Come trovare una palestra di arrampicata

Arrampicata in palestra

Arrampicata in palestra https://mangaclimbing.it

L’arrampicata è un’attività in crescita di popolarità, non solo perché è un’ottima forma di esercizio fisico, ma anche perché è un modo divertente ed emozionante per sfidare se stessi e superare i propri limiti. Se sei interessato a iniziare a praticare l’arrampicata, una delle prime cose da fare è trovare una palestra di arrampicata che soddisfi le tue esigenze. Continua a leggere

I benefici di andare in montagna

Andare in montagna può offrire una serie di benefici per la salute fisica e mentale.

Escursione in montagna

Escursione in montagna

Ecco alcuni dei principali vantaggi di trascorrere del tempo in mezzo alla natura:

  1. Miglioramento della forma fisica: camminare su sentieri ripidi e lunghe escursioni in montagna possono rappresentare un ottimo allenamento cardiovascolare e muscolare. Continua a leggere
  1. Miglioramento della forma fisica: camminare su sentieri ripidi e lunghe escursioni in montagna possono rappresentare un ottimo allenamento cardiovascolare e muscolare. Continua a leggere

10 suggerimenti per chi inizia ad andare in montagna

  1. Preparazione fisica: prima di intraprendere un’escursione in montagna, è importante essere in buona forma fisica per affrontare i sentieri ripidi e le lunghe camminate. Continua a leggere
  1. Preparazione fisica: prima di intraprendere un’escursione in montagna, è importante essere in buona forma fisica per affrontare i sentieri ripidi e le lunghe camminate. Continua a leggere

Pericolo valanghe: un video tutorial molto ben fatto

In questo video, viene affrontato l’argomento valanghe in modo esaustivo. Il video è in inglese ma merita sicuramente la visione.

Know Before You Go from Trent Meisenheimer on Vimeo.

Per saperne di più, scarica la Guida Introduttiva sulle Valanghe.

Migliora la tua arrampicata: video

Due eccellenti video sulla tecnica di arrampicata della seria “Improve your climbing with Neil Gresham Masterclass”.

I video sono in inglese ma trattano tutti gli aspetti fondamentali dell’arrampicata.

Per maggiori informazioni su Neil Gresham: http://www.neilgresham.com/index.php

Caduta in un crepaccio e soccorso allo Strahlhorn: video

Questo video è stato girato durante una gita di scialpinismo allo Strahlhorn, un itinerario alquanto frequentato in questo periodo. I ghiacciai nascondono sempre delle insidie che bisogna tenere presente, in particolare nella gite tardo primaverili e estive. Nella sfortuna, la fortuna ha giocato un ruolo importante ma è importante notare come l’avere con se un chiodo da ghiaccio e saperlo piazzare consente di assicurarsi ed evitare di cadere ulteriormente in basso.

Pericolo valanghe: un video che ci fa capire come sia importante essere preparati

In questo video, viene vissuto in presa diretta il salvataggio, molto fortunoso, di una vittima di una valanga. Nonostante l’epilogo felice, si susseguono un serie di errori come si vede nel video e come racconta lo stesso sopravvissuto nel suo blog: http://avalanchesurvival.tumblr.com.


Continua a leggere

Sci ripido: mettere e togliere gli sci su un pendio ripido

In questo video viene dimostrato come mettere e togliere gli sci su un pendio ripido. Tecnica utile quando si deve fare o si è appena finita una doppia ad esempio. Bisogna notare che questa tecnica non è per l’attacchino e non è sempre utilizzabile con gli sci twin tip.